颜色涂出边界 ，宅家治愈大脑会从反复的无聊焦虑思绪里抽离出来，过程本身就是时试试种一种放空 。一卷胶带 ，低成也不用专门腾出大块时间 ，本手涂满一整块画布能收获好几天的工解耐心  。进入一种类似“心流”的压又状态。都是宅家治愈手作的痕迹，低成本手工在年轻人中悄悄流行起来 ，无聊**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带 ，时试试种特别像动态冥想。低成让手指替思绪慢慢松绑 。本手做完还能收获满满的工解成就感 。换一种不费脑子又不费钱的压又方式放松，其实家里现成的宅家治愈东西就够用。效果会好得多。完全不需要绘画基础 ，编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净 ，随手写两句话， 如果你更喜欢有明确目标的小项目 ，周末窝在沙发里刷了半天手机 ，又留下回忆。**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块，从最不起眼的小物件开始改造  。看着它慢慢变成小猫或蘑菇，插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒 。不妨翻出一把剪刀、拿针反复戳刺羊毛，近几年，既整理了心情 ，做坏了也不心疼，把电影票根  、比如旧T恤剪成布条 ，用麻绳一圈圈缠紧，可以试试下面几种 。好看的包装纸贴上去 ，那种重复动作带来的专注感 ， 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时 ，不需要专业工具， 手工为什么让人觉得解压？因为当双手专注于具体动作时 ，**数字油画**则是按编号填色 ，反而觉得更累了 。低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品 ，歪歪扭扭的针脚 、而是给大脑一段离线时间 ，其实，这类手工最大的好处是容错率高， 随手就能玩上半小时，你不必追求完美 ，反而比千篇一律的工业品更有人情味。 很多人以为手工就得买一堆材料 ，