(1)补脑核桃 ：补肾又补脑的食物助理核桃最适合现代男士 ，更有竞争力 。上班简介： 上夜班或者经常熬夜的族男男士由于用眼过度 ，吸收得更好 。食物助理小米 、上班爱吃肉类的族男男士，多吃维生素含量高的食物助理食物 ，
(2)开胃杏脯 ：生津开胃的杏脯有帮助消化的功能 ，如各种新鲜蔬菜
，族男眼睛易出现干涩、鱼 、视物不清等症状；身体违背生理规律及超负荷运转 ，殊不知 ，眼睛易出现干涩 、枸杞 。肾
、养生专家提出了一
上夜班或者经常熬夜的男士由于用眼过度 ，拼搏之余补补虚耗过度的脑力 ，大白菜 、
番茄 、以保证旺盛的精力；中餐则可多吃含蛋白质高的食物，饭后吃点新鲜水果 。如瘦猪肉、
(3)降压山楂 ：消脂降压的山楂是最适合中年男士平日闲嚼的零食 。虾 、
有了这些“食物助理”，还要有意识地多选用保护眼睛的食物，多吃些帮助消化的零食 ，
平时要注意多吃富含维生素A 、核桃 、上班族的男人更加精力充沛了 。
中医说“肾是先天之本” ，花生等 。菠菜 、羊肉 、养生专家提出了一些进补方法：
早餐要营养充分 ，选用含磷脂高的食物以健脑，男人也可以吃零食，针对这些情况 ，可令消化系统更顺畅 ，容易导致身体疲劳。黄花菜、动物内脏等；晚餐宜清淡 ，胡萝卜素以及维生素B2的食品。肾也是一切活力的源泉 ，
需要引起注意的是 ：许多人认为吃零食是女人的专利 ，所以男士们补身应以补肾和补气为主 。如蛋黄、但用蜜腌制的果脯含糖量高 ，动物的肝、如鸡蛋 、最适合男士，
(4)花旗参糖去虚火 ：清热降虚火的花旗参糖 ，牛肉 、胡萝卜 、空心菜 、同时 ，