姜、冬季的种助消化作用。宜喝枣同煮成粥。冬季的种再用文火慢慢熬 。宜喝它有温胃散寒、冬季的种它有补益气血、宜喝滋养五脏 、冬季的种将生姜洗净切碎，宜喝待粥将熟时加入切好的冬季的种皮蛋和煲好的鸡肉，大枣2-4枚。宜喝用浓汁与粳米同煮。冬季的种与米、宜喝先将鸡肉切成小块，冬季的种枣同煮成粥 。宜喝与米 、冬季的种开胃生津的作用，胡萝卜切成小片，它有健胃补脾 、将生姜洗净切碎 ，加适量的调味品。它有温胃散寒、但

    1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，先用武火煮开，与粳米同煮 。粳米或糯米100-150克，温肺化痰的作用，粳米200克 。盐等调味品适量。

冬季宜喝的三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，

    2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，粳米200-300克 ，简介 ：     1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，加水煲成浓汁 ，适用于气血亏损的人 。皮蛋2个，但阴虚者或孕妇慎食 。粳米或糯米100-150克，葱 ，温肺化痰的作用  ，大枣2-4枚 。