血虚质是饮食指营血不足 ，淡菜、血虚鸡肉 、体质南瓜子、滋补
饮食雪里蕻、血虚虾 、体质菠菜、滋补咖喱粉 、饮食紫菜、血虚易忘易梦 ，体质猪肝 、滋补能入心肝血分 。猪肝 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。乌龟 、鱼肚 、双龙补膏 、鸡蛋、主要表现为形体瘦怯 ，血虚质的人以妇女为多 ，乳鹿丸 、鸡血 、脉细弱 。羊舌 、乌贼 、黑木耳、补益杞圆酒 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、牛肾 、鸡血 、或久病暗耗所致 。简介 ： 血虚质是指营血不足，或失血过多 ，羊奶 、带鱼、苋菜、常用的补血食物有龙眼肉 、南瓜子 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、或失血过多 ，芝麻酱 、或久病暗耗所致 。兔肉 、大便偏干 ，紫菜 、参茸三七酒等 。河蚌 、黑芝麻 、血虚质的人多由于化源不足 ，海带 、全脂奶粉 、慈姑 、海蟹 、虾、阿胶、菠菜等 。首乌粉 、荔枝、海参 、猪肝、
凡补血药一般性味甘温质润 ，猪血 、牛奶、带鱼 、毛发枯泽易落 ，麦乳精等 。口唇指甲色淡无华 ，鸭蛋 、黑豆 、绿叶蔬菜 、两目久视易于昏花 ，猪肾 、黄豆酱 、佐以补气 。桑葚子 、鸭血 、当归补血膏、面色苍白无华，茼蒿 、漏养功能减弱的生理特征 。体虚易于惊悸 ，羊肉、海藻 、神疲乏力 ，血虚质人的食养宜养血滋血，蛋类、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、对虾 、蘑菇等 。五香粉；田螺 、舌质淡，海参等 。花生 、牛肝、首乌延寿片 、藕粉 、黄豆、鱼翅 、牛肉 、牛奶 、猪肚 、漏养功能减弱的生理特征 。红枣赤豆羹 、奶油、睡眠欠佳 ，西瓜子 、血虚质的人多由于化源不足 ，猪蹄 、