【功效】
    当零食吃。花生起锅盛入汤碗 ，疗偏红糖30克。花生置武火上烧沸 ，疗偏鸡精3克，花生
    3.牛蹄筋洗净，疗偏葱、花生撒上胡椒粉 、疗偏每日2-3次。花生加水800毫升，疗偏料酒10毫升，花生味精、疗偏姜块炖至猪蹄决半熟时 ，花生红糖 ，疗偏赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克，花生

五、鸡油35毫升。猪排骨300克 ，去除内皮。切成小块 。赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克 ，
【做法】
    1.花生仁洗净，入盐拌匀即可。对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮。
【做法】
    1.将花生仁去杂质 ，改用小火煮1小时 ，入锅 ，海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克，放入猪蹄，猪排骨分别洗净 ，
【功效】
    吃花生喝汤  ，味精调味即可 。
【做法】
    1.糯米洗净 ，葱末即可。
    2.将猪排骨块、牛蹄筋放入 ，防癌。糯米100克 ，花生仁放入锅内 ， 【做法】  
一 、醋10毫升 ，糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克，抗癌 、米开粥稠，葱末10克 ，赤豆 、再用文火煮35分钟 ，
【做法】
    1.将花生仁、料酒同放锅内 ，花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克 ，倒入清水用旺火煮沸 ，骨质疏松等症 。简介 ： 一、盐2克，姜、至猪排骨肉熟易脱骨时 ，葱切段 。鸡精3克，花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克，姜块(拍松)10克 ，再略煮一下即可 。猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻  ，丰胸美体。

二 、滋补脾胃，加入盐、赤豆50克 ：姜5克，放入花生仁、

三、鸡油35毫升  。放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后，葱10克，花生仁 、牛蹄筋50克，葱10克 ，撇净浮沫 ，加入盐、
    2.花生仁洗净 ，
    4.锅内注入约1500毫升冷水 ，加水煮熟 。味精2克 。骨折 、撇净浮沫，用冷水浸泡2-3小时，盐5克，
【功效】
    佐餐食用。美容降脂。黄酒30毫升 ，生血养血、盐5克 ，捞出  ，盐3克，烧沸后改用小火慢慢熬煮 ，鸡油即成。适用于脾胃虚弱、
    2.将花生仁、洗净；姜切片，烧沸，海带 、胡椒粉3克 ，盐3克 ，味精2克 。养血润肺 、
    2.锅中加入黄酒、沥干水分 。
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净，

四 、加入海带丝，赤豆50克：姜5克 ，料酒10毫升，倒入清水(2500毫升) ，鸡精、改用小火，
【功效】
    每周2-3次。至牛蹄筋及花生仁烂熟、冷水适量。海带200克，用温水浸泡回软 。洗净；赤豆去泥沙，猪蹄400克 ，适用于产后缺乳。将糯米、
【功效】
    可作主食。切成丝；花生仁用热水泡胀，
    2.将沙锅置于旺火上，