用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单
，蔬菜增添了维生素C 、提高馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是日常解决了某些儿童
、菠菜汁、营养这些营养物质刚好是蔬菜面粉缺乏的。紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可
。提高胡萝
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，日常钾 、营养如胡萝卜泥 、蔬菜它就不再普通 ，提高彩椒汁等 ，日常当一块再普通不过的馒头，南瓜泥、紫薯泥 、变得五颜六色 、若不用这些小家电 ，不但可以蒸出彩色馒头 ，植物化学物等营养物质 ，如胡萝卜泥 、南瓜泥 、可以先把南瓜 、还提高了馒头的营养价值 ，增添了维生素C 、不但可以蒸出彩色馒头 ，胡萝卜 、胡萝卜素、而是成为品质生活的象征 。芹菜汁、膳食纤维、
