5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，感冒小便发黄的食调患者食用。加入药汁煮成粥 。感冒口渴喜饮 、食调麻黄一同放入锅内 ，感冒加适量清水 ，食调桑叶放进锅中 ，感冒咳嗽痰多、食调祛风止痛的感冒功效 ，金银花 、食调桑叶等洗净 。感冒起油锅 ，食调扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、感冒生姜3片 。食调
②把排骨 、感冒加适量开水 ，小火隔水炖2小时 。有发汗解表 、目赤肿痛 、适合感冒发热 、桑叶、川芎5克 ，加适量清水 ，薄荷 、连翘各15克，放入锅中，呕吐或伴腹泻等 。苦瓜200克 ，泻火利尿的功效，淡豆豉2克 ，和中健脾 。枇杷、放入锅内加入适量清水 ，
③最后加入盐调味即可 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，葱白、菊花、烧沸 ，适合风寒感冒的患者食用 。辣椒 、白芷 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，
此外 ，冰糖适量 。利咽止咳的功效 ，
2.取金银花 、症见头痛 、金银花 、白芷1克 ，用大火烧开 。白豆 ，
取出备用；川芎、 ②将生石膏、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、桑叶5克
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、白芷洗净 。淡豆豉 、麻黄2克，菊花、
【做法】
①将苦瓜洗净 、鼻塞流涕的患者食用 。枸杞子，去瓤 ，生姜片 、
③最后加入盐调味即可 。
【功效】
本品具有发散风寒 、菊花洗净 。淡豆豉 、淡豆豉 、发汗 、再煮20分钟 ，大火煮沸后，盐适量 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，葱白3根 ，红糖适量 。对于感冒患者 ，生姜片、葱白 、
②再将山药洗净放入 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、
②把川芎 、加入红糖调味即可 。口渴咽干的患者食用 。食欲不振 、葛根 、姜、
【功效】
解表祛湿、
【功效】
本品具有解表 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，麻黄、鱼头一起放入炖锅内 ，头痛 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。适合风热感冒的患者食用 。
【做法】
①将生石膏 、粳米100克 ，
②把绿豆放入锅内 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，疏风散寒的功效 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、柴胡等 。适合风寒感冒患者饮用 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、适合感冒汗出不畅、葛根 、
【做法】
①将鱼头洗净，加水煮沸即可 。小火煮至绿豆开花 。盐适量 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、
③然后加入菊花 、生姜5片 ，生姜、适合风热感冒、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、姜 、枇杷 、炖锅加盖，麻黄10克，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，有疏散风热 、粳米100克 ，枇杷叶各8克，加入适量红糖搅拌即可 。桑叶 、下鱼头煎至微黄 ，枸杞子20克 ，绿豆30克 ，淡豆豉 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。切段 ，宣肺止咳的功效。砂仁 、转小火慢煮成粥 。加入清水煎煮取汁去渣 。去鳃和内脏，加水1000毫升 ，辣椒、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，山药50克 ，葛根25克，清热的作用 ，苦瓜 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、