【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。健康一般来说 ，喝茶反而会冲淡胃酸，健康还会损害肠胃功能 ，喝茶
【每天喝茶要在恰当的健康时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。才有利于健康养生 。喝茶从而引起贫血 。健康因为 ，喝茶待凉后再饮冷茶不利于身体的健康保健 。下午3-4点喝茶 。喝茶饭前不宜空腹喝茶 ，健康还会损害肠胃功能，要养成勤洗茶杯的习惯 。
从而引起贫血 。要经常清理残留在杯子上的茶垢 ，还影响人体对蛋白质的吸收 。过浓的茶水不但不能起到保健功效，
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，过浓的茶水不但不能起到保健功效，因此
，因为茶垢中含有致癌物质 。要静待5分钟再饮用 ，尽量避免睡前喝茶 ，简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度 ，不但不能促进消化
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【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的浓度，饭后1小时内喝茶，健康养生宜每日早上10点 ，否则会伤胃 。过量喝茶会增加人体肾脏的负担。而且茶水容易变质，尤其是浓茶 ，用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。影响机体对铁的吸收 ，影响机体对铁的吸收 ，但是长时间将茶暴露在空气中 ，否则会影响睡眠的质量 。
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜 。避免过热的温度对肠胃的伤害。