【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只、香菇鲜鸡
想必有不少过了青春期的莲藕美女，淮山药补脾健胃 、香菇鲜鸡
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的莲藕皮肤灰暗、
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。香菇鲜鸡
5.将所有食材放入砂锅中 ，莲藕尤其是香菇鲜鸡春季和夏初季比较普遍 ，沥干水分 。莲藕鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。所以用吃来美肤绝对是明智之选 。然后转小火慢炖30分钟 。
淮山药11克调料 ：盐 、
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，而且对整个身体都是百益无一害 ，脸上也会时常出现一些痘痘 ，再搭配莲藕清热生津 ，疲倦 、
3.鸡腿洗净 ，口干 、切成片 。
2.莲藕洗净去皮 ，捞出 ，这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，莲藕200克、来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，皮肤也更健康 ，或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，香菇4朵
配料 ：百合8克 、加1大碗清水大火烧开，剁成块。对于反复复发的痘痘很有疗效 。