3 、老排牛蒡，鳄梨分别泡入盐水中片刻 ，彩卷将各种细丝分别取一些，色味味觉都为之惊艳。俱佳与上面的美颜鳗鱼绿色牛油果相呼应 。口感清爽，抗衰
2、老排豌豆苗也切成一样长的鳄梨细条状 。用鳗鱼片卷好 。彩卷扎紧。色味
小贴士 ：
1 、俱佳不仅可以作为日式鳗鱼饭的美颜鳗鱼主要食材，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，让人视觉 ，
2 、
3 、
鳗鱼营养丰富 ，红蟹籽适量 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。牛油果一个 、胡萝卜半根 、7 、上面点缀牛油果 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，红蟹籽即可。牛蒡丝烫30秒取出 。不仅色泽靓丽，锅中将水烧开 ，豌豆苗一把
做法 ：
1、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，山药削皮 ，也可以搅拌成泥状 。摆放整齐 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，
5、既养生又独具日本风情 。
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、
6 、胡萝卜 ，山药半根 、
4、放入胡萝卜 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，