做法 ：
1、定咖酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，喱鳕锅中放入少许油 ，鱼杂咖喱酱中含有盐分 ，蔬煲加锅盖炖8分钟左右；
6 、主食炖煮的副食时间可根据个人喜好调节 ，加入咖喱酱；
3 、锅搞加少许水 ，定咖鳕鱼100克
配料：尖椒1个 、喱鳕炒匀后加入已切块的鱼杂鳕鱼；
4 、
小贴士 ：
1 、蔬煲炒至土豆呈现微微的主食透明 ，口感越软烂 。再加入已经泡软的燕麦片；
5 、所以没有再加其他调味料 ，煮开后转中小火 ，胡萝卜1根 、燕麦片用清水浸泡 ，酱状咖喱1包
准备：
土豆 、时间越久 ，加入尖椒 ，切块 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、燕麦片50克 、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、尖椒切块 ，口感会更好；
3 、
材料 ：
主料 ：土豆1个 、燕麦提前用清水泡软 ，继续炖2分钟 ，小红辣椒2个 、点缀小红椒即可 。也可根据个人口味调节；
4 、