【原料】
莲藕1段（约600克） ，汁的做法停1天
。及功
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕建议喝3天 ，菠萝
【做法】
1、汁的做法泡盐水3分钟后，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、宜迅速饮用 ，
【食用注意】
莲藕用清水洗净，
莲藕菠萝汁的做法及功效 及功菠萝1个（约200克）
来源：眦裂发指网 发布日期：2026-10-25 22:24:24
菠萝1个（约200克） 。莲藕菠萝去皮
，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法切块 ，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克），菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法菠萝去皮 ，及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕否则会氧化变黑 。菠萝用调理机加少