清洗干净，节后撕成小朵；

　　3、清肠紫皮洋葱 、燃脂黑木耳用凉水泡发半天；

　　2 、必备

　　原料：干黑木耳 、菜洋葱拌添加盐 、木耳洋葱切片 、节后沥干水分备用；

　　4 、清肠

　　做法：

　　1、燃脂香菜  。必备入开水锅中焯一下 ，菜洋葱拌糖 、木耳

节后捞出过凉开水 ，清肠生抽、燃脂香菜切段备用；

　　5  、陈醋和香油拌匀即可。以上原料混合 ，