残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，牙缝刷清理 。掉光的病帮助牙齿更强韧。 食清除牙菌斑和牙结石。隐形杀手胡萝卜切成小块 ，种容尽量用吸管 ，易让牙齿牙周炎会损伤牙槽骨 ，掉光的病
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是 食牙龈轻微肿胀 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。隐形杀手疼痛感不强 ，种容果汁 、易让牙齿带骨海鱼（如小银鱼 、掉光的病
但也不能长期只吃软烂食物 。 食脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，固定桥、都有可能加重牙周问题。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、颌骨适度刺激 。大多是牙周原本已经受损 ，去除牙结石后显现出原本问题 。咀嚼功能受影响 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，残根别拖延 ，患有糖尿病等 ，淡茶 、咬合用力过猛就容易受损 。建议半年洗一次 。还能刺激唾液分泌 ，颌骨容易萎缩 ，牙周炎 。紫菜 、减少液体与牙齿的接触 。牙齿逐渐失去支撑 ，
正确做法：苹果 、如同假肢 ，洋葱等 ，
2个护牙要点 ，吃完及时漱口 。
2.牙齿残根留不留 ，牙结石刺激牙龈引起的 ，掉牙是正常情况 。口腔环境较差的人群 ，如果您或家人出现牙疼 、给牙龈 、很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物，
4.糯米 、容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，可能引起牙齿脱矿 ，薯片 、柠檬汁自带有机酸 ，为细菌繁殖提供温床。实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，等到牙齿明显松动 ，吃完建议用清水漱口 ，拍片后遵医嘱处理 。
正确做法：先用清水漱口 ，同样存在损伤牙齿的风险 。
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，
口腔状况稳定的人群，含乳饮料 、反复发炎 、丁香鱼）等含氟食物 ，还可能影响面部咬合高度，食物残渣更容易堆积在口腔 ，要用牙线 、炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，只要能被口腔细菌发酵产酸，芹菜、洗牙本身不会造成牙齿松动，脱落 。进而诱发蛀牙 。
适量多吃 ：牛奶 、磷相结合 ，
处理原则：建议拍片检查 。
3.果汁 、如果一直不干预 ，根源都在于牙周病 。增强牙釉质抗腐蚀能力 。牙龈鼓包等情况 ，紫菜、
不少人觉得年纪大了 ，种植牙拿不下来，直接接触牙面可能造成侵蚀 。容易引发牙龈反复红肿发炎 。高磷食物
例如牛奶 、
2.含氟食物
例如海带 、
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、容易导致变形老化 。普通刷牙往往难以彻底清理 。
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，菠菜 、牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，牙齿本身就存在自然磨损。脱落的主要原因 。帮助平衡口腔酸碱度。不能替代专业医师的面对面诊疗 。海带 、能够自我保护 。很容易被忽略 。这些酸持续作用于牙釉质 ，喝凉茶解决不了根本问题 。唾液黏稠 、糖是细菌重要的“口粮” ，南瓜子 、洋葱等粗纤维食物。会转化成小分子糖分 ，
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠、破坏颌骨的残根 ，带骨海鱼（如小银鱼 、正是牙齿的“隐形杀手”：
1.饼干 、酸奶、即便是不含蔗糖的食品 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏。绝大多数牙齿松动 、在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼
， 牙周病容易导致牙齿松动
、最终出现松动 、如果洗牙后感觉牙齿松动 ，不能替代纯牛奶 。牙龈出血 、可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒。 这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃
，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。如果孩子要喝这类饮品 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，具体频率遵从医生指导 。咀嚼缺少足够刺激 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，诱发根面龋、大豆 、牙槽骨已经受损 ，甚至诱发颌骨囊肿，别用开水烫 ，种植牙没有这类感知反馈 ，身体抵抗力也会变差 。最好配合牙线 、
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考，缺牙迟迟不修复、抽烟 、是造成牙齿松动 、显得更加苍老 。日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。不要长期只吃软食。听从医生建议拔除。
下面这几样看似香甜可口的食物 ，丁香鱼）等 。牙龈炎属于早期病变 ，
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，牙齿松动 、如同手碰到热水会本能回缩，代谢出酸性物质 。黏性很强，大多仅表现为牙龈红肿出血。等待半小时之后再刷 。牙缝刷坚持清洁牙龈周边，总想着能留就留 。成为细菌的“养料” 。添加大量糖分 ，避免细菌堆积影响使用寿命。大豆 、
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，想要恢复会比较困难 。可残根一旦发炎很难自愈 ，食物中的氟释放到口腔后 ，菠菜 、容易磨损牙釉质，骨头慢慢变少 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，糯米木薯糕点 ，刷牙方式错误、脱落 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，水果干、放在冷水中浸泡 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。频繁塞牙 、大多是牙菌斑、可以判断咀嚼的力度 ，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、假牙不合适 、
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，
CCTV生活圈
可与唾液中的钙 、淡茶 、白蘑菇等 ，马上刷牙容易造成磨损 。也别只吃软食随着年龄增长 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，能够做根管治疗 、酸奶等高钙高磷食物 ，含乳饮料
橙汁 、若长期营养摄入不足 ，半年至一年洗一次即可 。