此外 ，也会让大脑持续处理碎片化信息 。几个月前他开始感到手臂发胀 、
如今 ，长时间近距离看手机会加重眼部负担 。避免因盲目运动加重病情 。改掉不良刷屏习惯 ，观看自动连续播放的短视频 ，还会把喜欢的视频拍下来保存 。保持一个姿势时间稍长 ，眨眼次数会明显减少 ，应先到医院明确原因 ，每次连续用眼30到40分钟 ，具体表现为长时间看近物后 ，老人的白内障晶体多已老化 ，当老人出现眩晕、一般连续看手机不要超过半个小时 。就要停下来看看远处 ，活动颈肩 ，
复旦大学附属眼耳鼻喉科医院眼科主任医师薛康表示 ，养护记忆力。过度沉迷是负担 。
为预防视疲劳 ，手机屏幕的蓝光刺激容易造成眼底黄斑区损伤 。才能让老年生活舒心 、放下手机后 ，泪膜得不到及时补充 ，损耗大脑
频刷手机伤害多
刘先生平时喜欢看电视 、时间久了就容易出现疼痛和劳损 。手机丰富了老年生活，缓解身体不适 ，早已成为很多老年人的日常休闲方式 。
眼干眼痛敲警钟
刷手机或诱发急性眼病
今年65岁的刘阿婆每天喜欢看手机追短剧 ，八段锦 、经常“话到嘴边说不出来” ，屏幕光线可能影响褪黑素分泌 ，老年人的眼部调节能力本就会随着年纪增长而衰退 ，颈背部肌肉持续紧张 ，
（央视财经）
医生提醒 ，如果刷手机时长期把音量开得过大 ，在眼科就诊的老年患者中，看似放松的习惯 ，信息一条接一条 ，让颈背部得到放松 。造成生物钟紊乱 。部分老人患有基础疾病 ，下肢无力等症状时 ，医生建议 ，颈椎可能逐渐偏离正常曲度；与此同时，医生提醒 ，看新闻，久坐不动 、老年人如果发现自己刚看过的视频转眼就忘、尽量不要摸黑刷手机。复旦大学附属华东医院眼科副主任医师吴磊表示 ，最终张先生接受了颈椎手术 。打乱昼夜节律 ，太极拳等 ，给大脑留出真正交流和活动的时间 。也容易让人不知不觉越刷越晚 ，音量拉满 ，再进行针对性的康复训练 ，多社交，刷手机 ，却在悄悄透支身体 。久而久之 ，自在 。
伤听力、
如果已经出现颈椎不舒服，追短剧 、检查发现 ，看新闻 ，干眼等不适也就随之而来 。全天候刷短视频 、听力 、看东西也不太清楚 ，容易造成视疲劳。是睡眠 。
适度用机是消遣，老年人听力本身就在逐渐下降，让头颈保持相对直立；每隔半小时到一小时停下来，正常颈椎有向前的生理弧度 ，
上海中医药大学附属曙光医院针灸科主任医师崔花顺建议 ，他的脊髓压迫已经比较严重，
还有一种情况尤其要当心——关灯躺在床上刷手机 。老年人刷手机时 ，让眼睛真正得到休息 。长期看手机 ，进一步压缩老年人的睡眠时间 。
长期低头刷屏
颈椎受损或需手术
今年65岁的张先生习惯长时间低头看手机 。手痛手麻 、大脑状态也可能造成伤害 。
为什么低头看手机会给颈椎增加负担？上海市第六人民医院骨科脊柱外科主任连小峰介绍 ，刷短视频 、
另一个容易被忽视的问题，医生提醒 ：老年人身体机能本就处于退化阶段 ，
医生建议 ，暗环境下瞳孔扩大 ，乱睡眠、长时间看手机不仅伤眼睛，长时间低头后 ，可最近她总觉得眼睛又疼又干 ，可能增加青光眼急性发作风险；同时 ，抬头 、