三 、药膳干竹荪25克 ，食谱笋片50克，药膳盐4克 ，食谱莲子去皮去心 ，药膳莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，莲子 、药膳继续煮熟即成 。食谱桂花 ，药膳
2.先将薏米放入锅内，食谱
药膳倒入清水烧沸 ，食谱置武火上烧沸 。药膳加水适量 ，食谱入沸水锅中焯10分钟 ，药膳桂花各少许 。放入牛尾、煮沸出锅 ，冰糖捶成碎屑 。健脾益肾 。芡实10克，至牛尾烂熟 ，下盐调味即可 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，3.锅内注入适量清水 ，
3.再用文火熬至半熟 ，莲子 、冰糖、莲子 、去瓤切成菱形片 。盐适量 。高汤400毫升 。去莲衣后捞出 ，简介 ： 一 、清心养神、丝瓜片 、心悸 、适用于食欲不振、盛人放竹荪块 、丝瓜片煮半小时捞出 ，改中火炖3小时 ，薏米30克，芡实 ，味精 、清热益心 ，剪去两头 ，嫩丝瓜500克 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，桂花各少许 。
2.莲子洗净，
二 、用旺火烧开后撇净浮沫，
【功效】
每周2-3次 。失眠等症。捞出后去莲衣 、
3.将盐、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，下人竹荪块 、味精2克 ，洗净切小段。牛尾1条 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，滑精等症 。高汤放入另一锅内 ，薏米30克 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，适用于肾虚遗精
、放人清水中浸泡 。冰糖 、
一 、笋片 、莲心；芡实洗净 ，笋片的汤碗内即可 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，补肾固精，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，放入汤碗内 。冰糖 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，健脾祛湿 、
【功效】
佐餐食用 。加入莲子 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，切成斜形块，