7 、分钟

　　8、自制

　　5 、提神韭菜段入锅中火快速翻炒 。解春韭菜

　　4 、鲜鱿食用油

　　做法：

　　1 、分钟炒锅加热后倒入适量食用油 。自制

　　6、提神出香味后将鱿鱼条放入锅中。解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段。分钟

　　3 、自制

　　2、提神盛出食用 。解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅。鲜鱿

　　食材  ：鱿鱼翅 、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。韭菜

　　配料 ：盐、香油 、